Kontakt

Du tar kontakt enten ved å ringe, sende sms, via kontaktskjema på kontaktsiden. Når du har tatt kontakt ringer jeg deg. Jeg vil at du sier noe kort om hva det gjelder og grunnen til at du/dere tar kontakt. Vi avtaler om den første timen skal være på kontoret eller online. Ved videosamtale møter jeg deg/dere via min pc. Du kan velge om du gjennomfører den via pc, nettbrett eller mobil. Du vil motta en lenke via epost. Videokonsultasjon skjer via et sikkert kryptert rom.

Første time/enkeltstående time.

Her anbefaler jeg at du/dere setter av 1,5 time, men 1 time går også fint. Vi bruker litt tid på å bli kjent med deg /dere, litt mer om bakgrunnen for å komme, opplevelsen av problemene, forventninger og hvordan vi kan jobbe fremover. Dette er selvfølge noe som blir til underveis også. Timene evaluerer vi jevnlig. Er denne samtalen en enkeltstående samtale går jeg mer rett på tema og hvordan denne timen kan være nyttig. I slutten av timen avtaler vi om du/dere ønsker å komme tilbake.

Hvor mange timer?

Dette er individuelt og litt umulig å si på forhånd. Det kommer an på om det er et terapeutisk forløp eller mer enkeltstående veiledning på noen få ganger. Er det mer en rådgivningssamtale med avgrenset tema kan det holde med en time eller få timer.

Min tilnærming.

Jeg vil alltid ta utgangspunkt i hva som gjør at du kommer og ditt ønske for endring. Det er viktig å skape en trygg ramme for terapien/veiledning med tillit og respekt. Endringsarbeid er som regel en sårbar prosess og det er viktig å føle seg trygg nok. Min praksis og erfaring tilsier en eklektisk tilnærming. Det vil si at terapien drar veksel på ulike perspektiver og metoder. Min videreutdanning er innen familieterapi og psykoterapeutisk retning, samt traumeforståelse og mindfullness (oppmerksomt nærværs trening). Min tilnærming vil være preget av min fagbakgrunn og erfaringskompetanse, men det er i samarbeid vi finner frem til måten å jobbe på. Se under fanen “Om meg” for å lese mer om min kompetansebakgrunn.

Konfidensialitet og journal.

Våre samtaler behandles med konfidensialitet og informasjon bringes ikke videre til andre uten ditt samtykke. Jeg fører journal. Hensikten med det er å ha et arbeidsverktøy for å dokumentere det vi arbeider med og ha et sikkert system for dokumentering av person- og helseopplysninger. Jeg er ikke gjennom lov pliktig til å føre journal, men det er noe jeg velger å gjøre og som du må samtykke til hvis du velger tjeneste hos meg. Du vil alltid kunne få innsyn i journal ved forespørsel. Jeg bruker elektronisk journalsystem Easypratice.