Det er ikke alltid terapi er utgangspunktet for å ha behov for å ha noen å snakke med. Da kan veiledning/coaching være aktuelt.

• Personlig utvikling

  Personlig veiledning handler om å ta utgangspunkt i nåværende situasjon og gå inn i en utviklingsprosess mot ønsket mål eller endring. Det kan dreie seg om å få hjelp til å sortere, sette seg mål og arbeide med ønsket endring i forhold til områder i privatlivet eller arbeidslivet. Denne prosessen handler også ofte om å bli mer bevisst tidligere erfaringers betydning for hvordan vi føler, tenker og handler.

• Eksistensiell veiledning

  Personlig veiledning kan også omhandle eksistensielle temaer, etiske dilemmaer og trosliv. Er du opptatt av hvordan du har det knyttet til de store spørsmålene i livet? Kanskje står du ovenfor vanskelige livsvalg. Verdisyn og tro har en sentral plass i mange menneskers liv og det kan være nyttig at det får sin plass.

• Oppmerksomt nærværs trening eller mindfulness

  Dette har blitt et viktig verktøy for blant annet å håndtere stress, angst, depresjon, smerter og annet. Her kan du søke personlig veiledning for å lære hvordan du kan bruke mindfulness/oppmerksomt nærvær i din hverdag og livssituasjon. Personlig veiledning hvor nærværstrening er inkludert.